Sachez apprivoiser toutes vos peurs pour etre plus efficace malgre la inquietude.

Sachez apprivoiser toutes vos peurs pour etre plus efficace malgre la inquietude.

Sachez apprivoiser toutes vos peurs pour etre plus efficace malgre la inquietude.

La crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant des difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre les brutalites policieres et des discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute de ces situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il reste impossible de ne pas Realiser d’erreur, vous pouvez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a les eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces conseils, vous pouvez devenir un anxieux plus efficace.

N’ayez ni crainte ni honte… de ces peurs

Notre culture voue une fai§on de culte au courage. L’image traditionnelle du leader est celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a 1 objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : votre crainte de commettre des erreurs est la pour vous rappeler que vous etes dans une position delicate. Un leader prudent reste precieux. C’est particulierement bon par les temps qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais pas hesiter autant. »

N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez gui?re en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous sur votre mode pour etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.

Faites preuve d’agilite emotionnelle

La peur de se fourvoyer pourra se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : Prenons un exemple, « J’ai peur de ne point savoir controler suffisamment beaucoup mes clients pour couvrir faire mes collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a nos desamorcer – un peu tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous comme : « Je comprends que les gens ne se comportent pas toujours de maniere ideale. » Faites une liste de l’ensemble des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez selon ces valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif aux autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez entre autres vous assurer que les salaries seront tous equipes de masques avec lesquels ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise Afin de exprimer leurs sentiments. Identifiez les cinq valeurs qui comptent le plus a toutes vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune Afin de les choix importants que vous devez faire. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Cela vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a green singles web zero.

Concentrez-vous sur toutes vos processus

L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que bon nombre de gens ne font jamais. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner en face du danger. Dirigez la inquietude sur les comportements ayant une vraie chance de reduire les risques d’echec.

On peut controler les systemes, jamais nos resultats. Quels seront vos systemes et les processus permettant d’eviter de faire des erreurs ? Concentrez les inquietudes sur ce type de questions : des renseignements sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles seront leurs limites ? Comment ces systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place pour visualiser les zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de les parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous Afin de etre alerte de suite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?

Elargissez votre reflexion

La peur de se tromper conduit souvent a reduire sa reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez ces pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre un voiture, alors que la route est objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue concernant votre que vous redoutez le plus.

Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives pourra sembler paradoxal. Mais votre strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader est desfois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit jamais que des autres ont chaque chose en tete. Pour cette raison, cherchez a connaitre les priorites des autres.

Sachez apprecier les moments de detente

La peur nous saisit. Cela nous empeche de affirmer a autre chose. Elle est d’ailleurs faite Afin de ca : c’est ce qui nous permettra de ne pas sous-estimer nos menaces. Quelques individus reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent sur leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on pourra se retrouver a travailler toute la nuit.

Etre dope a l’adrenaline va etre precieux a un moment precis, mais cela est en mesure de aussi apporter une vision etriquee du probleme. Cela peut donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser des pensees, examiner nos zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf va etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.

Tenez-vous a l’ecart des trucs parasites

Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de analyser constamment ce que font des autres, d’avoir l’?il rive sur les reseaux sociaux ou de controler ses datas en permanence. Attention ! Ce genre d’attitude est en mesure de mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on va se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees ainsi que vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a Notre nervosite.

En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend pas plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress ainsi que l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire ce qu’il ne faudrait jamais faire. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete au niveau cognitif, chacun pourra vous en servir Afin de justifier des choix audacieux et re-flechis.

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