«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

Coup d’oeil dans ce billet

Comment retrouver un certain calme, un sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes Afin de cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec environ serenite dans le nouveau livre, Tout passe.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses aptitudes et ses experiences personnelles dans ce livre. Elle aborde divers themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, la joie, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que bien reste appele a changer – reste au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte une pandemie.

«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne pas un sens a tout ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On peut se servir de votre pandemie pour travailler dans sa relation, pour travailler sur soi-meme, pour transcender des peurs, pour se debarrasser d’une dependance, pour se liberer d’une angoisse. Ca peut etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure longtemps, mais ca va finir via passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait tout le menage de son garage, a decide de faire du menage dans ses pensees ainsi que s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis longtemps.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que de nombreux gens se sont mis a mediter. «Il va falloir s’occuper de sa sante mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir certains minutes par jour, prendre des nouvelles de soi, ca pourra paraitre banal, mais ca pourra vraiment nous aider.»

J’ai maitre de yoga cause depuis un moment d’la puissance ainsi que l’importance du souffle, d’la respiration. «C’est gui?re miraculeux. Ce n’est gui?re des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca y est, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis a toutes les chefs d’entreprise : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a la colere. Mais ca ne veut nullement dire que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, au contexte.

«C’est dur via le systeme nerveux, ce qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On est confronte a des pertes et, au quotidien, on est submerge de mauvaises nouvelles. Neanmoins, si on reste capable de se preserver quelques moments dans notre journee Afin de prendre soin de nous, on va perdre des plumes, mais on va passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en faire part.

«J’espere que ce livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Di?s que les individus lui disent qu’ils ont hate que le quotidien revienne a la normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, l’existence qu’on vivait large friends avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, J’me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les individus a cultiver la resilience et Notre tolerance au changement.

«On reste devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on devra lacher prise parce qu’on ne sait gui?re ce qui va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, au lieu d’une concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention aux odeurs, etc., tu es bon nombre moins angoisse que les choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec cela est la.»

Tout marche, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence est remplie de situations qui echappent a une controle. Or, nous possedons l’ensemble de le i?tre capable de d’agir dans une maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Le passe ne est en mesure de etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre life au moment present est parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent sur le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»

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